Herzlich Willkommen
Zu einem Impuls der sich mit der Bewertung von Fakten beschäftigt!
Kennst du das auch?
Du kommst einfach nicht aus dem Bett. Der Wecker nervt und erst im letzten Moment springst du, aus der kuscheligen Wärme, hinein in den Tag.
Die Zeit für ein gutes Frühstück hast du natürlich nicht mehr und als wäre der Tag verhext, wollen alle zur gleichen Zeit los und du stehst im Stau.
Dein Gefühl! Der Tag ist schon gelaufen, bevor er richtig angefangen hat.
Joachim Ringelnatz
AUS MEINER TIEFSTEN SEELE ZIEHT
MIT NASENFLÜGELBEBEN
EIN UNGEHEURER APPETIT
NACH FRÜHSTÜCK UND NACH LEBEN.
Wie du deine Gefühle beeinflussen kannst!
Das ist ja jetzt kein ungewöhnliches Szenario und auch nicht unbedingt eine Seltenheit. Die Frage, die sich hier allerdings stellt, ist: „Ist es denn wirklich ein Tag der zu Beginn schon gelaufen ist?“
Sicherlich nicht. Es ist ein Tag an dem du unter Druck alles als „die ganze Welt ist gegen mich“ interpretierst. Das sind deine Emotionen, ist deine Bewertung reiner Fakten.
Es gibt Tage in unserem Leben, da ist eine negative Bewertung, einfach nicht denkbar. Beispiel: Geburtstag, Hochzeitstage, besondere Feierlichkeiten in der Familie oder mit Freunden.
Mal ehrlich, da funktioniert es (meistens) auch. Das zeigt dir also, dass du in der Lage bist, deine Emotionen zu steuern.
Situationen sind reine Fakten, auch wenn sie scheinbar gegen dich sprechen, sie rein faktisch zu nehmen und mit einer gelassenen oder positiven Emotion zu besetzen.
Das ist doch eine Lösung, oder nicht? Das bedeutet, dass du 365 Tage richtig gut drauf sein könntest!
Dein Gefühl!
Der Tag ist schon gelaufen, bevor er richtig angefangen hat.
ABER EHRLICH!
Darum geht es nicht wirklich.
Es geht nicht darum, dass die glücklichen Menschen sich unentwegt gut fühlen, sich keine Gedanken machen oder alle Schwierigkeiten von ihnen fernbleiben.
Wissenschaftler haben in Studien festgestellt, dass glückliche Menschen sich von Situationen emotional nicht abhängig machen. Sie fühlen sich ganz, sind sozial, emotional und geistig flexibel.
Sie sind spontan und reagieren in Situationen die für sie sinnvoll und hilfreich sind.
Das bedeutet nicht, dass sie immer die Gut-Menschen sind. Nicht, dass sie nicht auch richtig wütend werden können. Aber sie kennen ihre Grenzen, wissen, wer an ihrer Seite ihnen guttut und wo ihre Energie wirklich hinlaufen soll.
Es geht nur darum, den negativen Emotionen das Negative zu nehmen.
Wie interpretieren wir denn das Wort „negative Emotionen“ ?
Sofort tauchen wir ein in stressig, lästig, Ärger, ist schädlich.
Aber, dem ist nicht so. Wir sind auf die verschiedenen Emotionen angewiesen. Angst, beispielsweise, schützt uns. Traurig zu sein hilft uns etwas zu verarbeiten. Wut hilft uns Grenzen zu zeigen.
Spontan, sinnvoll, hilfreich?
Was ist denn jetzt das Fazit daraus?
Das Fazit ist: Gefühle gehören in unser Leben. Sie nicht zu vermeiden und sie sind in die eine oder andere Richtung zu bewerten.
Nein! Die Frage, die wir uns stellen müssen ist: Ist das Gefühl tatsächlich jetzt förderlich oder hinderlich.
Bei der Fragestellung löst sich ja schon vieles und macht längerfristig automatisch glücklicher. Überdenke doch mal den Anspruch vom glücklich sein.
Glückliche Menschen
Glückliche Menschen haben auch Angst, haben schmerzende Verluste und werden von der Außenwelt nicht verschont.
Sie gehen nur anders mit diesen Gefühlszuständen um und spüren welches Gefühl sie in der jeweiligen Situation am meisten unterstützt.
So simpel, wie kompliziert.
Aber, es ist Übungssache! Und wenn du bereit bist, dann wirst du dich, die Welt und deine Mitmenschen im anderen Licht sehen.
Viel Erfolg!
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“Glück und Lebensfreude für Unternehmer”ein.
Bis dahin
Silvana Alves
Deine Lebensglück-Expertin für Unternehmer/innen
